Persönlichkeitwachstum - Newsletter-Portal und Blog. Konstanze Quirmbach begleitet sie mit ihrem Newsletter und dem Blog auf Ihrem Weg zu einer spontaneren, selbstbestimmteren und lebendigeren Persönlichkeit.
"Das Leben ist kein Problem, das man lösen, sondern eine Wirklichkeit, die man erfahren muss."
(Søren Kierkegaard). Jedes Jahr und an jedem Frühlingstag aufs Neue ist es eine wunderbar wohltuende Erfahrung, sich in der Natur aufzuhalten und Leben explodieren zu sehen, es zu fühlen und intensiv wahrzunehmen. "Das Leben ist kein Problem ... sondern eine Wirklichkeit, die man erfahren darf“- möchte ich Kierkegaards Zitat etwas abändern. So Konstanze Quirmbach in ihrem neuen Newsletter. Das Leben ist ein Geschenk. Und es ist eine Lebens-Kunst, dieses Geschenk anzunehmen.
Ist der Flügelschlag eines Schmetterlings ein "kleines Ding"?
Ist es ein Atemzug?
Oder der erste Gedanke am Morgen?
In gewisser Weise sind dies leise Dinge, die normalerweise nahezu unbemerkt geschehen: Ein Schmetterling bewegt im rechten Augenblick seine Flügel, wir atmen ohne unser weiteres Zutun, Gedanken und Bilder strömen durch unseren Kopf, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht...
Eine gute Freundin hat mir gestern einen Vers geschickt, der mir seither im Kopf herumschwirrt. Die Worte haben ein wohltuendes Bild in mir erzeugt, und das fühlt sich gut an. Der Vers beginnt mit der Zeile: "Wenn du strauchelst ..."
Am Sonntag war der erste Advent. Eine besondere Zeit beginnt, eine Zeit der Vorbereitung auf das Fest der Liebe. In diesen vier Wochen vor Weihnachten haben wir jedes Jahr aufs Neue Gelegenheit, uns bewusst zu werden, welche Rolle die Liebe und mit ihr die Mitmenschlichkeit in unserem Leben spielt.
Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es einen unbesiegbaren Sommer in mir gibt. (Albert Camus)
Im Zitat von Albert Camus steht der Winter auch für soziale Kälte, für Krieg und Zerstörung, für alles Lebensfeindliche. Der Sommer hingegen verkörpert für ihn die Kraft menschlicher Wärme: Die Natur ist Vorbild, ihre Schönheit spiegelt das fundamental Menschliche in uns.
Seit dem 10. Oktober 2010 gehört Konstanze Quirmbach zu dem Netzwerk der Suite 101, ein Online-Magazin, eine Plattform für Experten, auf der sie Texte zu ihrem Fachgebiet zu veröffentlichen können.
Persönlichkeitsentwicklung, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Bewusstheit, Selbsthilfe, Glück, positives Denken, Affirmationen, Kommunikation, Stressbewältigung - das sind unter anderem die Themen, mit denen die Autorin und Gestalttherapeutin Konstanze Quirmbach sich in ihren Beiträgen beschäftigen wird.
Jeder Mensch strebt danach, zufrieden und glücklich zu leben. Die Suche nach einem sinnvollen Leben ist auf psychischer Ebene das, was Hunger auf körperlicher Ebene ist. Konstanze Quirmbach möchte Menschen auf der Suche nach ihrem Weg mental unterstützen, ihnen Mut machen zu einem bewussten und glücklichen Leben. Ihre Texte geben Anregungen, ermutigen persönliche Auseinandersetzungen und inspirieren zu bewusstem Leben.
Angeregt von aktuellen Diskussionen, von Wissenschaft und Theorien ebenso wie von den ganz persönlichen Interessenschwerpunkten findet sie ihre Themen. Manchmal ist es ein besonderes Schicksal oder ein Gespräch, und manchmal ist die Natur selbst Quelle der Inspiration.
Leben darf nicht dogmatisch, sondern muss ganzheitlich gesehen werden, wenn es dem Menschen gerecht werden soll. Nicht was wir sollten, sondern wie wir sind, ist die Basis, auf der wir stehen. Von hier aus kann jeder auf vorhandenen Fähigkeiten und Stärken aufbauen und für sich Ziele formulieren. Achtsamkeit und Leben im Hier und Jetzt führen zu wacher Selbstwahrnehmung und zu größerem Handlungsspielraum - und damit zu mehr Selbstbestimmung.
"Wer aber niemand achtet, der hört auch auf, sich selbst zu lieben." (Dostojewskij). Diese Worte Dostojewskijs ergeben auch andersherum Sinn: Wer sich nicht selbst liebt, der bringt auch anderen wenig Achtung entgegen. Oder, etwas salopper gesagt, wer sich selbst nicht leiden kann, der denkt und redet auch über andere schlecht. Das als wahr angenommen, lässt sich weiter folgern: Was wir über andere sagen, sagt im Grunde eine Menge über uns selbst aus!
Wenn Sie also gerne reden und vielleicht die Absicht haben sollten, über andere Personen zu sprechen, dann seien Sie sich bewusst darüber, dass dies dem guten Zuhörer eine Menge über Sie verraten kann.
Sommerzeit und Urlaubszeit gehen vorüber. Notweniger Wandel, ja. Die Mühlen des Lebens stehen nicht still, alles bewegt sich auf dieser Welt. Das weiß jeder. Dennoch - leises Bedauern und die heimliche Sehnsucht, es könnte doch wenigstens manchmal anders sein.
Kennen Sie das auch: Was man am liebsten festhalten möchte, geht am schnellsten vorbei. Dazu zählt auch ein schöner Urlaub und die Sommerzeit. Doch leider, unwiderruflich gehen die süßen Tage vorüber, an denen die Hitze uns angenehm träge macht und zum Nichtstun verführt. Ein Ende hat die wohltuend nutzlose Beschäftigung, die Füße abwechselnd durch den heißen Sand und die kühle Brandung zu bewegen. Vorbei ist das gemäßigte Tempo, wir beschleunigen vom Trab in den Galopp und rennen bald schon wieder mit allen anderen mit.
Doch die Sache mit dem Glück ist die, dass es ein vergänglicher, relativer Zustand ist. Es ist schwer, das Glück in sich selbst zu finden, denn es ist flüchtig und niemals von Dauer, es will immer wieder neu definiert, gefunden, gewürdigt und genährt werden. Der neue Newsletter ist da!
Die Schönheit liegt im Auge des Betrachters, sagt ein englisches Sprichwort. Wer bereit ist, das Schöne zu sehen und das Herausragende zu erleben, wird es in seinem Leben finden. Wer jedoch nicht bereit dafür ist, an dem kann es unbemerkt vorübergehen. Der Blick - die innere Bereitschaft - ist ausschlaggebend dafür, worauf ich am Ende eines Tages zurückblicken kann: Wie viele anregende, schöne, ergreifende, frische, erfreuliche Moment hatte ich heute? Welche angenehmen Eindrücke kann ich in die Nacht mitnehmen? Worüber habe ich mich besonders gefreut? - Es lohnt sich, kostbare Momente erinnernd zu sammeln: Man erlebt das besondere Gefühl aufs Neue, wiederholt das Lächeln, lässt die Freude in der Seele nachklingen und es stellt sich ein positives Lebensgefühl ein. Das bezeichne ich als einen persönlichen Glückszustand. Mehr dazu im Newsletter.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen ist notwendig, um seine Fähigkeiten zu entdecken, sich mit seinen Begrenzungen anzufreunden und sich als Ganzes - mit Licht- und Schattenseiten - anzuerkennen. Erkennen wir unsere Möglichkeiten und lassen sie zu, dann ermöglicht uns das eine bewusste Wahl. Unmöglich können wir heute an das denken, was wir vielleicht übermorgen erreichen werden. Aus Schritt 2, der Wahl unserer Möglichkeiten und dem Mut zur bewussten Entscheidung für einen bestimmten Weg, werden ungeahnte Lebenssituationen entstehen, die wir uns heute nicht vorstellen können. Das ist Puls, das ist lebendiges Wachstum. Das ist Leben. Mehr dazu im Juni-Newsletter.
Mark Twain kannte die Tiefen menschlicher Ängste. Als probates Gegenmittel zur Angst entwickelte Mark Twain - in seinem Leben und in dem Leben seiner Figuren - neben einem unbeirrbaren Mut seinen Humor. Damit ließ sich Angst besiegen. Entschieden brachte er seine Meinung zum Ausdruck, mutig und humorvoll. Einige seiner Schriften wurden deshalb nicht gedruckt, weil er auch Unangenehmes sah und sich mit Engagement auch öfter einmal gegen den Mainstream aussprach...
Das Zitat von Khalil Gibran, "Work is love made visible", ist mir vor kurzem zufällig begegnet und hat mich seither begleitet. Etwas hat mich berührt, ich war jedoch gar nicht sicher, wie ich den Satz verstehen sollte: "Arbeit ist sichtbar gemachte Liebe." - Wie erlebe ich das? Zum einen spüre ich es selbst, in mir. Arbeite ich mit Hingabe und mit Freude, fühle ich mich anschließend weniger ausgebrannt und erschöpft, sondern eher erfüllt und zufrieden. Zum anderen begegnet mir "sichtbar gemachte Liebe" in meinem Umfeld...
Die ersten Schneeglöckchen strecken ihre Köpfchen aus der Erde, Krokusse wagen sich heraus, die Kraniche ziehen schon übers Land und am Morgen zwitschern die Vögel bereits lauter - Vorboten des Frühlings! Die ersten wärmeren Temperaturen ziehen mich wie magisch in die Natur hinaus. Ich möchte im Wind den Frühling spüren und riechen, die Frische der Luft aufsaugen, mein Gesicht in die Sonne halten. Eigentlich - so denke ich - habe ich so viel zu tun, aber eigentlich möchte ich auch noch etwas länger die frische Luft atmen, möchte noch ein wenig meinen hoffnungsfrohen Gedanken nachhängen. Ich möchte das Nichtstun genießen.
Eine der spannendsten Herausforderungen im zwischenmenschlichen Alltag ist die Fähigkeit (bzw. die Unfähigkeit), richtig miteinander zu reden. Ein Wort zur rechten oder zur falschen Zeit, kann einem Lebenslauf eine völlig unerwartete Wendung geben: Es macht eine Beziehung möglich oder zerstört sie, macht aus Menschen Freunde oder Feinde, kann von einem Moment zum nächsten unsere Lebenssituation komplett verändern. Wir sehnen uns nach einem Wort, oder wir fürchten es. Ein Wort kann den ganzen Unterschied machen.
Jahreswechsel. Mit Böllern und Sekt begrüßen wir das Neue Jahr und die Chancen, die es für uns bereit halten mag. Es ist üblich, gute Vorsätze zu fassen - aber doch nicht Sie!... Nein, sagen Sie bloß, Sie haben doch? Dabei erleben wir es doch jedes Jahr von Neuem, dass selbst die besten Vorsätze gerade mal bis in die zweite Januarwoche halten und dann ganz schnell in Vergessenheit geraten. Kaum je ein Vorsatz erlebt das Jahresende.
Lesen Sie, wie sie Ihre Vorsätze erfolgreich umsetzen können.
Für alle, die im neuen Jahr spontaner, bewusster, lebendiger leben möchten, hat der impuls - Verlag für Persönlichkeitsentwicklung attraktive Pakete zu attraktiven Preisen geschnürt. Starten Sie selbstbewusst ins Jahr 2010 und lassen Sie sich dabei unterstützen von den Affirmationskarten im Hosentaschenformat 'Ich bin da', den Tagebüchern oder dem Buch 'Ich bin da. Sich SELBSTBEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV begegnen'.
Das Beste findet sich oft zufällig und in letzer Minute ...
Nur noch wenige Tage bis Weihnachten und Sie suchen noch ein Geschenk?
Dürfen wir Ihnen noch einen Vorschlag machen? Wir haben Weihnachtspakete für Sie geschnürt. Besuchen Sie unseren Shop und finden Sie das besondere Geschenk - denn: Freude schenken macht Freude!
Ab Dezember geht im Adventskalender des impuls Verlags wieder jeden Tag ein Türchen auf, hinter dem sich etwas Nahrung für Geist, Seele und Herz findet - jeden Tag eine kleine Überraschung, ein anregender Tagesbegleiter, etwas Spaßiges oder Nachdenkliches.
Erster Advent. Ende November und noch vier Wochen bis Weihnachten. Doch so richtig will man sich nicht der Jahreszeit gemäß fühlen, es ist irgendwie zu warm. Statt des Regens wäre eine weiße Landschaft so viel romantischer! Dann könnte uns bei einem Feuer im Kamin und beim Kerzenlicht richtig warm ums Herz werden.
Advent heißt übersetzt schlicht: Ankunft. Die Ankunft, auf die sich Christen im Advent vorbereiten, bezieht sich auf die Geburt Jesu. Doch unabhängig von der religiösen Bedeutung wird der Advent von vielen Menschen als eine Zeit der Besinnung angenommen: Besinnung auf sich selbst und auf seine Mitmenschen, auf Frieden und die Liebe unter den Menschen. Eine Zeit der Ankunft bei der eigenen Menschlichkeit, im eigenen Herzen.
Ankommen bei sich selbst. Sich selbst begegnen.
Lebenskunst ist so alt wie die Menschheit. Aber jede Generation muss neue Antworten geben, auch wenn sie von den Weisheiten vorheriger Denker sehr viel lernen kann.
Lebenskunst hat viel mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Bewusstheit zu tun: seine Ziele kennen, sich selbst wahrnehmen, sich Werten verpflichten, Verantwortung für sein Schicksal übernehmen.
Der Blog Persönlichkeitsentwicklung ist aus der intensiven Arbeit auf drei verwandten Gebieten entstanden: Gestaltberatung, Anwenden von Affirmationen, Publikationen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Dabei beruht die innere Haltung auf einer humanistischen Sicht des Menschen: Jeder ist das, was er ist und hat es selbst in der Hand, immer mehr das zu werden und zu sein, was ihn ausmacht. Der Mensch hat einen Spielraum zu entscheiden, wie er sich ganz persönlich entwickeln möchte.
Der Blog möchte diesen Prozess begleiten, mit Informationen, Erfahrungen, Weisheiten, Buchempfehlungen und vielem mehr. Alle sind eingeladen, als Fachmann oder Fachfrau Kommentare oder Beiträge zu schreiben, denn schließlich ist jeder Experte für seinen Weg, für sein Wachstum. Das ist ein lebenslanger, immer neu spannender Prozess.
impuls-Verlag für Persönlichkeitsentwicklung - Spontaner. Bewusster. Lebendiger.
Viele Menschen verstehen den Herbst als Symbol eines Abschieds. Dichter vor allem, betrachten den Herbst als Zeit der Wehmut: Blätter fallen, der Sommer verabschiedet sich, warme Tage machen zunehmend kühleren Platz, die Natur wird stiller, einsamer, rauer, kahler. Sie wirkt leblos. Wehmut beklagt mit leichtem Schmerz die Vergänglichkeit der schönen Erinnerung. Mehr dazu im Newsletter Oktober 2009.
Glaubenssätze prägen sich in der Kindheit ein und setzen sich vor allem im Laufe der Jahre unbewusst fest, wirken aus dem Unterbewussten. Als Erwachsene haben wir die Möglichkeit, unsere Glaubenssätze bewusst zu überprüfen. Negative und behindernde Gedanken können wir durch positive und unterstützende ersetzen. Der Prozess lässt sich umkehren: Wir formulieren, was uns positiv unterstützt und woran wir tatsächlich glauben (nämlich an uns selbst) - oder glauben wollen - und lassen diese Gedanken durch tägliches Einprägen und Wiederholen immer tiefer sinken, ins Unterbewusste hinein. Die Affirmation wird immer mehr zur Überzeugung, zum Glauben, zur Grundlage von Denken und Fühlen: Sie wirkt unterbewusst auf uns zurück.
Deshalb machen Affirmationen stark aus eigener Kraft - kraft unbewusster Wirkung.
(Redaktion: K. Quirmbach)
Nehmen wir wahr, was wir sehen? Oder sehen wir, worauf der Blick gelenkt wird? - Licht und Farben beeinflussen die Blickrichtung. Das Auge hält sich an Objekten fest, beginnt von dort zu wandern, wählt weiter aus und sieht Ausschnitte des Gesamtbildes. Diese Wahrnehmungen laufen über den inneren Filter "Erfahrungen" und produzieren ein Abbild der Welt, das jeder Mensch anders für sich interpretiert. Im Newsletter Juli ist zu sehen, wie selektive Wirklichkeit zur subjektiven Wahrheit wird.
Der Newsletter im Monat Juni regt an, äußere Ereignisse zu positiven persönlichen Erfahrungen werden zu lassen. Denn wir können nicht ändern, was uns zustößt, wir können lediglich im Prozess des Lebens mitgehen, indem wir die Grenzen unserer Macht akzeptieren.
Der Frühling hat seinen Geist auf Wachstum gerichtet. Jahr für Jahr werden wir Zeuge einer Explosion in der Natur, die nahezu unglaublich ist: Aus kleinen, kaum sichtbaren Samen, aus Ästchen, aus dem blanken Boden oder aus Ritzen drängen sich Pflänzchen, Blüten, Blättchen und Gräser hervor. So zart sind ihre Köpfchen, und doch verfügen sie über eine Kraft, die vor kaum einem Widerstand halt macht...
Tania Konnerth (www.zeitzuleben.de) hat das Buch "Ich bin da - Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV begegnen." rezensiert und schreibt dazu: "...ein wundervolles Lesebuch zum Entdecken, dem ich viele, viele Leser/innen wünsche. Lassen Sie sich aufs Suchen und Finden ein, lassen Sie sich überraschen. ... Fazit: Reisen in Buchform - zauberhafte Inspirationen auf der Grundlage von Fotos und Affirmationen."
Affirmationen haben neue Popularität gewonnen. Immer mehr Menschen lassen sich auf zielgerichtetes Denken im alltäglichen Leben ein, um ihren persönlichen Erfolg selbst zu bestimmen und positiv zu beeinflussen. Unser Ziel ist, kein Geheimnis daraus machen, wie und dass positive Gedanken Menschen auf ihrem Weg zu mehr persönlichem Glück und zu größerer seelischer Gesundheit unterstützen.
Konstanze Quirmbach, Ich bin da -
Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen.
Dem Leben POSITIV begegnen.
Mit einem Beitrag von Martha M. Fritsch. Ab sofort lieferbar!
Mit ihrem neuen Buch möchte die Autorin Konstanze Quirmbach den Leserinnen und Lesern die Tür zu einer positiven Weltsicht weiter öffnen. Akzeptanz, Vertrauen, Selbstverantwortung und das Leben im gegenwärtigen Augenblick sind der Boden, auf dem die 70 Affirmationen und Texte des Buches "Ich bin da." entstanden sind ...
Ab Februar 2008 gibt es ca. alle 4 Wochen einen informativen Brief - genannt Newsletter, um in der allgemein üblichen Terminologie zu bleiben. Was dürfen Sie erwarten? Überraschende Themen, Tipps, Infos und auch Schönes - wie Bilder und Gedichte. Alles dreht sich hierbei rund um eine positive, mutige und neugierige Lebenseinstellung, mit der die Lust auf das Wachstum der eigenen Persönlichkeit bewusst und gezielt geweckt wird.
Möchten Sie daran Teil haben? Gerne nehmen wir Sie in die Verteilerliste auf.
Lassen Sie sich von unserem Online-Adventskalender durch die Adventszeit begleiten.
Hinter jedem Adventskalender-Türchen finden Sie eine kleine Vor-Freude.
Verschicken Sie eine elektronische Postkarte mit einer Affirmation. Positive Unterstützung ist immer willkommen, überraschen Sie damit jemanden, den Sie mögen! Auf der Internetseite des impuls - Verlag für Persönlichkeitsentwicklung finden Sie 70 verschiedene Motive mit ausdrucksstarken Bildern und Sätzen.
